{"id":820,"date":"2017-06-22T09:18:31","date_gmt":"2017-06-22T09:18:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.deportivamente.com\/?p=820"},"modified":"2017-06-22T09:23:29","modified_gmt":"2017-06-22T09:23:29","slug":"la-lesion-javi-martinez-oportunidad-o-amenaza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.deportivamente.com\/wordpress\/la-lesion-javi-martinez-oportunidad-o-amenaza\/","title":{"rendered":"La lesi\u00f3n javi mart\u00ednez: \u00bfoportunidad o amenaza?"},"content":{"rendered":"

(Este art\u00edculo fue realizado en agosto del 2014 cuando sufri\u00f3 una rotura de cruzados)<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

En la carrera deportiva de cualquier deportista de \u00e9lite, el “fantasma de las lesiones” aparece sin piedad atrapando sin distinci\u00f3n a cualquiera que se entrometa en su camino.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Raro es el jugador que no haya tenido una lesi\u00f3n importante durante su periplo;la clave radica en la gesti\u00f3n y en la actitud con la que cada uno afronta este desagradable suceso.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Javi Mart\u00ednez ha tenido la desgracia de sufrir una de las peores lesiones que un futbolista puede tener:el ligamento cruzado de la rodilla .Adem\u00e1s , como suele ser habitual, le ha ocurrido en el momento de m\u00e1xima madurez de su vida.En este tipo de escenarios es cuando realmente se ve la fortaleza mental del jugador;y por mi experiencia en pocos d\u00edas ya dispones de “se\u00f1ales” que predecir\u00e1n si ese jugador saldr\u00e1 tocado o reforzado durante y despu\u00e9s de la recuperaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Por este motivo quise saciar mi curiosidad analizando cu\u00e1l fue su primera reacci\u00f3n, y encontr\u00e9 en internet el v\u00eddeo autograbado con su m\u00f3vil donde asum\u00eda con firmeza lo que le hab\u00eda pasado (antes de saber el diagn\u00f3stico final), y ya pon\u00eda su mente en la recuperaci\u00f3n con un “volver\u00e9” de despedida…Mostrar esta entereza, cuando “te acabas de romper” demuestra un extraordinario grado de madurez,de autoconfianza y un golpe en la yugular a la lesi\u00f3n con un mensaje muy claro” no vas a poder conmigo”…\u00e9se es el camino,la actitud positiva.Xavi Hern\u00e1ndez, alcanz\u00f3 su mejor nivel en la Eurocopa, despu\u00e9s de una lesi\u00f3n del ligamento cruzado anterior de la rodilla….y como \u00e9l hay varios ejemplos;porqu\u00e9 no tomarlos como referencia?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Las lesiones de larga duraci\u00f3n tienen per\u00edodos complicados de recuperaci\u00f3n con retrocesos , encallamientos, que pueden desmotivar al jugador a seguir trabajando al ritmo que requiere y confiar en su recuperaci\u00f3n.El papel de la gesti\u00f3n de la inteligencia emocional del deportista aqu\u00ed es clave, puesto que la dimensi\u00f3n de la automotivaci\u00f3n (la capacidad para afrontar con actitud positiva los momentos m\u00e1s dif\u00edciles) juega el papel m\u00e1s importante en todo este proceso.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Por otro lado, uno de los posibles peligros es el exceso de ansias por querer recuperarse lo m\u00e1s r\u00e1pido posible.Javi debe de entender que este tipo de lesiones requieren de mucha paciencia y “autorregulaci\u00f3n”, es decir, que aunque el cuerpo te lanze se\u00f1ales de que todo est\u00e1 yendo a una velocidad de recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida de lo prevista, lo importante no es llegar antes sino llegar “seguro”, tener la mente limpia de miedos y ansiedades por forzar, por apoyar, por “meter el pie”…En una de las declaraciones de la entrevista de Marca Plus, Javi hac\u00eda referencia al miedo a no volver a jugar como antes”.Este tipo de declaraciones es t\u00edpica de los jugadores con este tipo de lesiones de gravedad.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

En este sentido, siempre digo lo mismo a los jugadores que asesoro en este aspecto<\/span><\/span><\/span>:”si aceptas la lesi\u00f3n como parte natural de tu vida deportiva, te marcas microobjetivos de recuperaci\u00f3n para llevar un control total de cada fase que te ayude a focalizar mejor tu atenci\u00f3n en lo que toca en cada momento , y aprovechas la inactividad para potenciar y trabajar todos aquellos aspectos de tu juego y de tu vida de los que carec\u00edas de tiempo mientras compet\u00edas ; no solo saldr\u00e1s totalmente recuperado, sino m\u00e1s reforzado y con m\u00e1s ganas de competir que nunca”.<\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

En esta l\u00ednea un jugador puede aprovechar su inactividad competitiva para trabajar aspectos f\u00edsicos como por ejemplo, reforzar el tronco superior, la resistencia,la fuerza; tambi\u00e9n se pueden trabajar otros aspectos t\u00e9cnicos m\u00e1s adelante (cuando ya pueden tocar pelota) como movimientos espec\u00edficos, controles orientados, conducciones con cambios de pie…;aspectos psicol\u00f3gicos como la concentraci\u00f3n,visualizaci\u00f3n, control de la activaci\u00f3n… e incluso actividades extradeportivas como el dominio de otras lenguas y formaci\u00f3n cultural en general.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Otra de las variables que inciden much\u00edsimo en el grado de recuperaci\u00f3n es el v\u00ednculo de empat\u00eda que establece el jugador con sus recuperadores, m\u00e9dicos y fisioterapeutas.Nadie conoce mejor su cuerpo que el propio jugador, pero la confianza que \u00e9ste debe depositar en sus “cuidadores” ser\u00e1 clave para que el v\u00ednculo profesional-paciente se convierta en “un equipo eficiente”.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Javi Mart\u00ednez tiene claro que quiere volver;tiene claro que tiene ilusi\u00f3n pero tambi\u00e9n paciencia, sabe marcarse objetivos realistas, sabe interpretar los miedos, las ansiedades y preocupaciones y gestionarlas con la naturalidad que ello requiere.Sabe que su lesi\u00f3n podr\u00eda ser una amenaza…pero la quiere convertir en su oportunidad para volver con m\u00e1s fuerza…<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Oliver Mart\u00ednez<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Psic\u00f3logo deportivo<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

info@deportivamente.com<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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(Este art\u00edculo fue realizado en agosto del 2014 cuando sufri\u00f3 una rotura de cruzados) En la carrera deportiva de cualquier deportista de \u00e9lite, el “fantasma de las lesiones” aparece sin piedad atrapando sin distinci\u00f3n a cualquiera que se entrometa en su camino. Raro es el jugador que no haya tenido una lesi\u00f3n importante durante su periplo;la clave radica en la gesti\u00f3n y en la actitud con la que cada uno afronta este desagradable suceso. Javi Mart\u00ednez ha tenido la desgracia de sufrir una de las peores lesiones que un futbolista puede tener:el ligamento cruzado de la rodilla .Adem\u00e1s , como …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[62],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deportivamente.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/820"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deportivamente.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deportivamente.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deportivamente.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deportivamente.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=820"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.deportivamente.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/820\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":826,"href":"https:\/\/www.deportivamente.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/820\/revisions\/826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deportivamente.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deportivamente.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deportivamente.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}